El . Andrew Weil plantea un para “envejecer saludablemente“, sanos y felices, abarcando la alimentación, el ejercicio físico, la mental y emocional.
Es tan importante hacer el ejercicio adecuado para cada uno así como mantener una actitud mental positiva y una alimentación sana. También plantea una “dieta anti inflamatoria“, ya que todos los procesos degenerativos en el organismo comienzan con un proceso inflamatorio (incluido el cáncer, o el Alzheimer).
Creo que Envejecer Saludablemente es una buena película para reflexionar y plantearse un de más saludable sin esperar a ser “viejos”.
- ¿Qué significa envejecer hoy en día?
- ¿Qué es una dieta anti-inflamatoria y por qué es beneficiosa para nuestro organismo?
- ¿Qué parte de nosotros nunca envejece…?
A través de Envejecer Saludablemente te invitamos a explorar la de la ciencia, así como los aspectos emocionales y espirituales del envejecimiento. Aprende a sentirte joven por dentro y por fuera mediante una de ejercicios relacionados con la nutrición, la meditación y la reflexión.
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